Entreno de Natación (60 Piscinas) - Nivel Intermedio

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Entreno de 60 Piscinas
Series	Ejercicios	Piscinas
Calentamiento
(x1)	8 Piscinas de crol + 8 Piscinas de Espalda	16 Pisc.
Parte Principal
(x1)	8 Piscinas de crol + 4 Piscinas de pies de crol (agarrando la tabla con las manos)	12 Pisc.
(x1)	8 Piscinas de Espalda + 4 Piscinas de pies de Espalda (abrazar la tabla en el pecho)	12 Pisc.
(x3)	1 Piscina de Crol (½  Piscina nadando con un solo brazo y ½ con el otro, sin tabla) + 1 Piscina de Braza	6 Pisc.
(x3)	1 Piscina de Pies de Crol (con la tabla en posición vertical, ofreciendo resistencia al avance) + 1 Piscina de pies de Braza	6 Pisc.
(x2)	1 Piscina de crol contando en número de brazadas (en las siguientes, hay que intentar reducir el número de brazadas) + 1 Piscina de Braza	4 Pisc.
Vuelta a la calma
(x1)	4 Piscinas del estilo que quieras, muy suaves	4 Pisc.
Tiempo aproximado del entrenamiento: Entre 35 min. y 45 min
TOTAL: 60 Piscinas