Entreno de Natación (20 piscinas) - Nivel Inicial

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Entreno de 20 Piscinas
Series	Ejercicios	Piscinas
	Calentamiento
(x1)	2 Piscinas de Crol + 2 de Espalda + 2 de Pies de Espalda (con la tabla en el pecho)	6 Pisc.
	Parte Principal
(x2)	2 Piscinas de Espalda + 2 Piscinas de crol con la mirada a 45º, no miramos delante, miramos en diagonal hacia abajo)	8 Pisc.
(x1)	2 Piscinas de Crol + 2 Piscinas de Pies de Espalda (con tabla sobre las rodillas, sacando en cada patada las puntas de los pies y no tocando la tabla con las rodillas)	4 Pisc.
	Vuelta a la calma
(x1)	2 Piscinas del estilo que quieras, muy suaves	2 Pisc.
Tiempo aproximado del entrenamiento: Entre 15 min. y 25 min
Total: 20 Piscinas