Entreno de Natación (60 Piscinas) - Nivel Intermedio

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Entreno de 60 Piscinas
Series	Ejercicios	Piscinas
Calentamiento
(x1)	6 Piscinas de Crol + 6 Piscinas de Espalda + 4 Piscinas de Pies de Espalda (con tabla en el pecho)	16 Pisc.
Parte Principal
(x4)	2 Piscinas de Espalda + 2 Piscinas de Crol (con la mirada a 45º, no miramos delante, miramos en diagonal hacia abajo)	16 Pisc.
(x2)	4 Piscinas de Crol (respirando por el lado malo) + 2 Piscinas de Pies de Espalda (con tabla por encima de la cabeza y brazos estirados)	12 Pisc.
(x3)	3 Piscinas de Crol + ½ de Buceo o de apnea + ½ de Braza	12 Pisc.
Vuelta a la calma
(x1)	4 Piscinas del estilo que quieras, muy suaves		4 Pisc.
Tiempo aproximado del entrenamiento: Entre 35 min. y 45 min
TOTAL: 60 Piscinas